La televisione è presente nella vita quotidiana dei bambini, ma spesso risulta invadente e non sappiamo come gestirla per creare delle buone abitudini, soprattutto con i più piccoli.

Quante volte ti è successo di assistere a forti proteste  perché era il momento di spegnere la televisione? Scopriamo insieme delle semplici regole che possono aiutarti a creare delle buone abitudini per un corretto uso della tv. Le routine rassicurano i bambini, perché sanno cosa li aspetta dopo: crearne una e mantenerla renderà noi e loro molto più sereni.

Da quale età i bambini possono vedere la televisione?

Gli esperti concordano nel dire che i bambini sotto i 3 anni devono evitare gli schermi. Questo perché l’uso passivo della tv può interferire con lo sviluppo cerebrale e le capacità linguistiche, motorie e cognitive. 

In questa fase è indispensabile che i bambini facciano esperienza del mondo circostante in maniera diretta: nella vita di tutti i giorni però non è così facile da mettere in pratica!

Se concediamo gli schermi, per farli abituare, diamo però delle tempistiche precise: dai 3 ai 6 anni,per un massimo di mezz’ora al giorno. Mentre, dai 6 ai 9 per un massimo di 40 minuti; invece da 10 anni in poi massimo 90 minuti. 

“Non è facile far rispettare i tempi, per questo a volte possiamo condividere con i nostri bambini un bel film anche per 2 ore. In questi casi, se il bambino lo segue con attenzione, e vuole rivederlo, è perché ogni volta aggiunge nuovi tasselli che gli consentono di capire di più la storia. Rivedere lo stesso film, genera nei bambini un senso di familiarità e di sicurezza.”                                                                                                                                                                             Dott.ssa Lucia Avino, neuropsicomotricista dell’età evolutiva e founder di Tadà. 

Ma come gestire al meglio le ore di fruizione evitando crisi di rabbia o agitazione dopo la tv?

Buone abitudini: consigli per un uso corretto della tv

La soluzione non è abolire la televisione, ma stabilire delle semplici regole che aiutino a creare delle abitudini sane ed educative. Sarà più facile allontanare i bambini dalla tv se conoscono già le regole. 

Leggi questo articolo per scoprire l’importanza delle regole e dei no

Stabilite una routine: decidete insieme quali sono i giorni e i momenti della giornata in cui si può guardare la televisione, e per quanto tempo. Ad esempio, per indicare la fine del tempo  possiamo utilizzare un timer. Impostiamolo sempre due volte: una un po’ prima ed una allo scadere del tempo. Così i bambini non saranno interrotti all’improvviso e sarà più facile accettare la fine della pausa Tv. L’importante è mostrarci coerenti e mantenere questa routine nel tempo. 

Ecco un esempio di timer

Mentre si mangia niente schermi: il momento del pasto è di socialità e condivisione, coinvolgiamo  i bambini facendo domande su cosa hanno fatto durante la giornata e se sono piccoli, raccontiamo noi a loro la nostra giornata. Mangiare richiede inoltre consapevolezza. Evita di imboccare un bambino mentre guarda incantato la tv. La mancata consapevolezza dei pasti può creare disturbi alimentari come selettività o obesità. 

Spegni la tv quando nessuno la guarda: lasciare accesa la tv come sottofondo è comunque una fonte di distrazione per i bambini che magari stanno giocando. È importante che i bambini si trovino in un ambiente tranquillo che li mantenga attenti verso il mondo circostante. 

Guardate la tv insieme: guardare la televisione è un’attività passiva, non lasciamo i bambini davanti alla televisione da soli, ma prendiamo l’abitudine di guardarla insieme a loro. In questo modo l’esperienza sarà più interattiva, i bambini potranno  farvi domande e ad avremo così un momento di apprendimento condiviso.

Niente tv prima di dormire: gli schermi luminosi prima di andare a dormire influiscono sulla qualità del sonno (non solo per i bambini, ma anche per gli adulti!)  La luce dello schermo influisce sulla produzione della melatonina, l’ormone che favorisce il sonno. Per questo motivo, guardare la tv prima di dormire può creare episodi di pavor notturno. 

Se vuoi avere maggiori informazioni su come gestire il sonno del tuo bambino leggi l’articolo

Non lasciare il telecomando al bambino: cambiare i canali (o i video su YouTube) continuamente non è consigliabile.  È importante scegliere con attenzione i contenuti da far vedere. Preferisci per i piccoli intere canzoncine o cartoni brevi, per i più grandi cartoni più lunghi e magari, in base agli interessi, dei documentari.  Prediligiamo le fiabe animate: i bambini dovranno seguire l’andamento della storia e saranno quindi attivamente coinvolti. Trovi tante fiabe sul canale youtube Tadaplay.

Infine, non dimenticare di proporre sempre delle attività alternative alla televisione subito dopo, così da favorire il distacco. Se utilizzata consapevolmente, la televisione può essere una buona amica per i nostri bambini, ma non può e non deve essere l’unica.

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